1 Rep Max Calculator - Weightlifting 1RM Lift Log1レップマックス計算機 - ウェイトリフティング1RMリフトログ
1 Rep Max Calculator - Weightlifting 1RM Lift Logは、Vandersoftによって開発された無料のAndroidアプリです。これは、ライフスタイルカテゴリーおよびヘルス＆フィットネスのサブカテゴリーに属しています。このアプリは、ベンチプレス、デッドリフト、スクワットなど、ほとんどのウエイトリフティングエクササイズの1RMを計算するために設計されています。
このアプリは使いやすく、単に持ち上げた重量と持ち上げた回数を入力するだけで、アプリはあなたの1RMを計算します。計算の正確性は、経験豊富なストレングストレーナーにとって有効であることが証明されているEpley式に基づいています。さらに、アプリには重量パーセンテージのクイックリファレンスガイドが含まれており、パワーリフター、オリンピックウエイトリフター、およびクロスフィッターに最適です。
One Rep Max Calculator - Weightlifting 1RM Lift Logは、ユーザーがカスタムリフトを作成し、任意のエクササイズの1RMを追跡することもできます。アプリは、グラフでユーザーの進歩を視覚的に表示します。1RMを計算してから試すことは、怪我を予防するのに役立つため、どんな真剣なウエイトリフターにとっても貴重なツールです。
重いウエイトリフティングは、安全のために常にスポッターと一緒に行うことが重要です。
